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部分
高私课程基础体适能部分-------1、2周
基础解剖了解基本身体肌肉及结构
力量训练原则及动作纠正以及力量训练法则
有氧训练原则及减肥训练方法
增肌、减脂、塑形力量计划及有氧训练计划设计
高私课程进阶部分-----3、4周
运动解剖及运动学原理
人体能量循环系统
力量训练及有氧训练
平衡训练及Superfit实用牵伸术
运动康复训练计划
运动体能训练计划
特殊人群训练计划
体适能测试及评估
运动处方设计及销售
认证证书:私人教练认证、私人教练实用牵伸术认证
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